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涌泉穴 在哪里怎么找

涌泉穴——福佑人体健康的“泉眼"
涌泉穴位位置图-涌泉穴的作用-在哪里怎么找
    《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也099肾经之气犹如源泉之水,从足下流出,灌溉和滋养着身体的脏腑和四肢。
    确实如此,涌泉穴是一个井穴,即源头,而把气血引到脚上,实际就是引到涌泉穴去,这叫引血归源。俗话说:“若要老人安,涌泉常温暖."这句话的意思就是按摩涌泉穴,可以延年益寿。确实如此,涌泉穴在人体防病方面的作用是不可忽视的。
    有些入的涌泉穴用力按下去的时候,没有痛感,而且被按下去后,长时间起不来,这是因为肾气虚弱、气血不足所致。这类人在按揉涌泉穴之前,可以先把身体内的气血引至腿脚上来,可以练习跪膝法、金鸡独立等,把气血引下来后,再刺激涌泉穴,这样自然会事半功倍。
    还有人坚持按摩涌泉穴一个月,但穴位总是痛,和刚开始相比,疼痛一点也没减轻。这说明肾经上有其他穴位淤堵得厉害.你需要先疏通这些穴位,让整条肾经保持通畅,然后再按压涌泉穴就不会那么痛了。


    无论是哪种情况,当你按压到穴位不怎么痛,而且比较有弹性时,整个人的精神状态就会发生明显的变化,身体也会变得强壮起来。
    这个穴位在什么地方呢?其实非常好找,位于人体足心凹陷处。通过刺激涌泉,可对肾经及全身健康起到调节和治疗作用。此穴主治的疾病有失眠症、高血压、糖尿病、更年期障碍等,只要长期坚持,它就能福佑我们身体健康。
    刺激涌泉的方法归结起来有以下几种:
    1.艾灸法。把一条艾条点燃后,放在涌泉穴上大约2厘米处,灸的过程中一定注意不要烫伤皮肤。通过艾灸可以直接给我们的肾补充阳气。
    2.药物烘烤或熏洗法。这个方法最好是在医生的指导下进行,不要自己随便地拿一些药物熏洗。
    3.按揉法。此法有两种。
    第一种是,坐于床上,将两手搓热,左手握右足,右手握左足。用左手中指和食指并起擦右脚底的涌泉穴100次,再用相同的方法,擦左脚底的涌泉100次。《金丹秘诀》中说:“每临卧时,一手握赤足,一手摩涌泉,多至千数,少亦百余。生精固阳,久而弥益。”(此法也可以足代手,右脚擦左边的涌泉穴,左脚擦右边的涌泉穴。)
    第二种是,两手搓热后,迅速地用手心的劳宫穴摩擦脚心的涌泉穴,达到心肾相交的目的,手心凉了再搓热后摩擦,这样补肾的效果最好。

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